您现在的位置是:热点 >>正文
“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道
热点8人已围观
简介“春捂秋冻,不生杂病”。“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。不仅如此,春天要“捂”,也得讲门道,捂对部位,能起到养生保健作用。春捂时第一个需要保暖的部位是头颈,这 ...
“春捂秋冻,春捂春捂不生杂病”。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。杂病不仅如此,讲究春天要“捂”,门道也得讲门道,春捂春捂捂对部位,秋冻能起到养生保健作用。不生
春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的讲究不适,如头痛、门道头晕、春捂春捂颈肩胀痛或感冒、秋冻气管炎等。不生
第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛,腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。
春季养生,不仅要“捂”,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸,食指放在足三里穴上,中指压在食指上,两指一并用力,按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳。
活肾水可热搓腰部。腰为肾之府,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下。
《 人民日报 》( 2024年03月08日18版)
Tags:
相关文章
南海方向,为何只剩下菲律宾还在折腾?
热点南海方向,为何只剩下菲律宾还在折腾?这两天菲律宾自导自演的由100条渔船和200多渔民去黄岩岛宣誓的闹剧终于收场了!菲律宾的渔政船根本没跟着它们的渔船一起去,而是远远的隔着60海里的距离就被拦停下来了 ...
【热点】
阅读更多英国首相穿“阿迪桑巴”出镜,民众怒了,称鞋子被毁纷纷低价抛售
热点阿迪达斯桑巴鞋Adidas Samba),这种在上世纪50年代被设计出来的运动鞋,一直深受喜爱,被认为复古又百搭,很多名人也是它的粉丝。包括蕾哈娜、贝拉·哈迪德、哈里·斯泰尔斯在内的很多引领时尚的名人 ...
【热点】
阅读更多新漫评:谁在制造南海“暗流”?
热点原标题:新漫评:谁在制造南海“暗流”?) 4月7日,美澳日菲四国海上力量首次在南海海域举行全面海上联合军演。四国号称“首次”联演,调门抬得很高。打着演习旗号,四国 ...
【热点】
阅读更多